Boost Your Metabolism

Το καλοκαίρι σχεδόν έφτασε και καλό θα ήταν να κάνουμε μία καλή αποτοξίνωση στο σώμα μας μετά από έναν ολόκληρο χειμώνα. Σήμερα θα σας πούμε ποιές τροφές αυξάνουν τον μεταβολισμό μας έτσι ώστε να διευκολύνουμε την απώλεια βάρους.

Summer is just around the corner and the time has come to get rid of the toxins that have accumulated during the winter. Today we will tell you which food, boost your metabolism so as to make weight lose easier.

Καφές 
Ο καφές, τονώνει το μυαλό και διεγείρει το νευρικό σύστημα! Καλό θα ήταν να μην πίνουμε πάνω από δύο καφέδες την μέρα.

Coffee
Coffee stimulates your brain and your nervous system. Be careful not to overdo it though. Two cups of coffee a day is recommended.

Πράσινο τσάι
Το πράσινο τσάι, περιέχει κάποια συστατικά που βοηθούν πολύ στην απώλεια του σωματικού βάρους.

Green tea
Green tea contains some antitoxins which help in shedding excess fat.

Μήλο
Το μήλο, περιέχει υψηλή ποσότητα νερού και φυτικές ίνες, που είναι αυτά που συμβάλλουν στην αύξηση του μεταβολισμού και ακόμα περισσότερο εάν καταναλωθεί με την φλούδα.

Apples
Apples contain a high percentage of water and fibers which help boost your metabolism. Eating an apple with its pee is even better.

Κοτόπουλο/Γαλοπούλα
Πολύ βοηθητικές τροφές γεμάτες πρωτεΐνες που σας βοηθούν να χάσετε θερμίδες

Chicken/Turkey
These foods are filled with protein and they help us lose calories.

Σολομός
Ο Σολομός, με αυξημένα ω-3 λιπαρά οξέα βοηθούν στην μείωση του αποθηκευμένου λίπους

Salmon
Salmon which is rich in ω3 (omega 3) helps to get rid of stored fat.

Σοκολάτα
Η μαύρη σοκολάτα, βοηθάει πολύ στην άυξηση του μεταβολισμού αλλά προσοχή μην το παρακάνετε.

Chocolate
Dark chocolate also helps boost your metabolism. But be careful not to eat too much.

 

No Comments Yet

Leave a Reply

Your email address will not be published.

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

© Fbyme
Copyright 2016
Marilia insta Evelina insta
fb twitter black-social-media-iconfgdgfs tubler
Contact
dt6emkjec[email protected]
f by me official logo 2